Samen bepalen we hoe jouw kuur er precies uit gaat zien. Hierna krijg je het startpakket met de benodigde voedingssupplementen en informatie, waaronder je persoonlijke sportvastenprotocol.

De sportvastenkuur begint met drie afbouwdagen, waarin je specifieke aanpassingen gaat doen in je voeding. Hierna ga je één tot drie dagen sapvasten, en in de daaropvolgende vier dagen ga je je voeding weer gecontroleerd opbouwen. Tijdens de kuur ga je iedere dag 20 tot 30 minuten op een bepaalde intensiteit sporten (fietsen, hardlopen, roeien,...).

De specifieke afbouw van je voeding in combinatie met het sporten zorgt voor een afname van de suikervoorraden in je spieren. Hierdoor zullen je spieren steeds meer moeten overgaan op het verbranden van vet. De speciaal ontwikkelde voedingssupplementen uit het startpakket zorgen voor de benodigde extra stimulans om deze metabole switch snel en effectief te kunnen maken. Ook zorgt deze suppletie ervoor dat je de kuur gemakkelijker kunt volhouden doordat het hongergevoel wordt onderdrukt. De supplementen beschermen je lichaam ook tegen spierafbraak.

Tijdens de kuur meten we regelmatig in hoeverre de metabole switch al gemaakt is, en de testresultaten worden ook gebruikt om je kuur eventueel bij te stellen voor optimale veiligheid en effectiviteit.

Na de kuur kan je de metabole switch relatief makkelijk in stand houden door te blijven sporten en kleine aanpassingen in je voeding te maken. Daarnaast kan je altijd een vervolg- of minikuur doen!