We starten met een gratis informatie- en adviesgesprek, en tegelijk kan je tijdens een korte training (30 minuten) ervaren wat IN 2 SPORTS voor jou kan betekenen.

We meten allerlei lichaamsparameters (gewicht, vetpercentage, lichaamsomtrekken, bloeddruk,...), en je legt ook een korte (en makkelijke) test af.

Eventueel kiezen we samen voor een sportmedisch onderzoek bij een erkend keuringscentrum, zodat we, vanuit preventief oogpunt, jouw trainingsplan nog meer kunnen personaliseren.

Rekening houdend met jouw doelstellingen, mogelijkheden, en de resultaten van een optioneel sportmedisch onderzoek wordt jouw eigen unieke trainingsplan opgesteld.

We trainen elke week minimum één keer samen, en daarnaast ga jij nog één tot maximum drie keer alleen trainen. De nadruk ligt telkens op functionele, alledaagse oefeningen en bewegingspatronen die nauw aansluiten bij je werk, hobby's,...

We sluiten af met een evaluatie van het begeleidingstraject en het resultaat van onze inspanningen. Eventueel bepalen we nieuwe doelen en uitdagingen!